[...] i to czasem dosyc intensywnie,do tego stopnia ze oko wyglada jakbym dostal ciosa w twarz.Razem z zaczerwienieniem pojawia sie jakby pogorszenie ostrosci wzroku w tym oku i lekki pulsujacy bol.Co mam czynic ? Isc z tym do okulisty ? Zrobic sobie przerwe z kompem ? I co to moze byc ? Jakies zapalenie ? Dodam ze robi mi sie to regularnie gdzies od [...]
[...] (rampa, odwrotna piramida). Progres jest, ale już wolny. Stosuję raczej niższe zakresy i dokładne ruchy. Szukam treningu, który da mi teraz kopa. Ten stał się chyba za lekki, albo już przywykłem. Myślałem o GVT ale będzie problem z niektórymi połączeniami ćwiczeń, jako, że siłownia nie jest wielka. Szukam czegoś na 3 dni w tygodniu, [...]
[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: staram się nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: będzie jakiś lekki *************************************************************** Witam!Mam do oceny plan ułożony przez kolege z siłowni, który nie ma obecnie dostępu do internetu. [...]
[...] SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** jestem na cyklu dwoch kreatyn mono +jabłczan. wszystko ładnie szło ale wpadłem w lekki zastój. cykl mial trwac 6 tygodni. teraz jestem na 4 tygodniu. cwiczylem treningiem split w wersji partia 2 x na tydzien. poniedzialek- klatka barki triceps (ciezko) [...]
[...] tre, pozniej byl tydzien fbw na 12-10 powt i kolejne 2 tyg 5x5 i na koniec tydzien fbw znowu na wiekszym zakresie. Wrażenia: Po zejsciu z cyklu bylo naprawde milo. Nawet lekki + zanotowalem. Teraz wchodze na kolejny cykl i pytanie czy organizm znowu wyciagnie cos wiecej na fbw czy juz split potrzebny ? Moj staz to poczatki fbw ostatni rok to [...]
[...] sesje 45-60minutowe z przerwami max 2min między seriami, plus cardio/interwał 3 dni w tygodniu po 30 min. Teraz, jako żem gruby, jednak gibki i giętki i zmotywowany, szukam lekkiej pomocy. Posiadam już jakieś doświadczenie z dopingiem, jednak podchodziłem do cyklu jak głupiec bez znajomości tematu, dlatego to empiryczne doświadczenie uczy mnie [...]
[...] -klatka: 106 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 3razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, lekki nabór masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: nie wiadomo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): leci jak i w górę tak w [...]
[...] niedzielę i ból, który zacząłem odczuwac po kilku godzinach a także dnia następnego był nie do zniesienia... myślałem, że mi dupsko rozerwie ;/ dziś jest już w miarę ok, ale lekki ból nadal odczuwam. Wczoraj natomiast robiłem strzał w drugi pośladek również igłą 0.8 i dziś rwie mnie drugi poślad ;/ już nie wiem jak siedzieć na krześle ;/ dodam, [...]
[...] opierające się na kompleksach sztangowych i innych cwiczeniach silowych w mój trening. (nie chce biegac) robię 5-6 treningów siłowych w tygodniu, każda grupa ma swój lekki dzień i cięższy z wyjątkiem nóg które ćwicze raz w tygodniu, treningi sa intensywne i krótkie(zawierają też elementy funkcjonalne, staram się konczyć trening w godzinę) [...]
[...] na siłowni, trzymam dietę itp itd mam już troche doświadczenia, lecz jeszcze nie miałem styczności ze sterydami i planowałem na okres jesienno - zimowy zarzucić sobie jakiś lekki pierwszy cykl i myślałem o testosteronie prop. BD mam dwa flakony po 10ml. zastanawia mnie czy warto to brać gdyż zacząłem ćwiczyć boks tajski i mam 2 treningi w tyg. [...]
[...] i nogi? W skrócie o mnie: Jeśli chodzi o efekty zabawy na siłowni to 3 razy wchodziłem z ok 65kg na 75kg w 3 miesiące, z dietą i odżywkami, potem stagnacja, kolejne miesiące lekki wzrost. Problem polegał na tym że życie przerywało moją siłownię, dużo stresu, brak czasu na jedzenie i były przerwy w siłce i spadki. Obecnie nie mam tylko czasu na [...]
[...] szybkosciowego treningu na hali Wtorek- 2 godziny wytrzymalosci i szybosci-hala Sroda- 1 godzina silowni i 1 godzina treningu na hali czwartek- 2 godziny hala, gierka piatek-lekki rozruch, przed meczem sobota-mecz niedziela-odpoczynek Chce tak dostosowac silownie i doping zeby znaczaco przybylo mi sily!!!!! Niedlugo bedzie okres przygotowawczy i [...]
[...] - zmniejszenie jąder, depresja, bezsenność, słabsza erekcja itd. Teraz po 1,5 m-ca od odstawienia leku dochodzi nowe g**** - lipo/ginekomastia. Już wcześniej czułem lekki ból w piersiach ale od około tygodnia sutki bolą cały czas i są coraz bardziej odstające. Nie ma żadnych stwardnień ani guzków więc myśle, że to nie gino tylko [...]
[...] 40 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 cm OBWÓD W PASIE: 100 cm WAGA: 95 kg OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD BIODER: 98 cm WSPÓŁCZYNNIK BF: 15-20% OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 cm OBWÓD UDA: 60 cm - czy ten doping poprawia regeneracje ? - ile treningów w tyg byście zalecali ? - czy moge robic 2 teningi dziennie jeden lekki crossfit z kettlami i 2 sztuki walki ?
[...] biore matenabol cykl 2332 doszedłem do 2 tygodnia nie zauważam żadnych przyrostów pomimo zarzynania mięśni podczas treningu i wkółko żarcia.Dzisiaj dodatkowo zauważyłem lekki ból poniżej rzeber po prawej stronie klaty(bardzo leciutkie kucie prawie nie czuje dopiero jak się wygnę pod jakimś kątem)Błagam poradźcie coś może dać sobie z tym [...]
Podobno szukaliście linków do postów ALEXA , proszę bardzo :)) Tutaj perełka naszych zdjęć http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69879 I lekki doping http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=69893 ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] stosujac thermal pro? Czules sie zdenerwowany , pobudzony , zaniepokojony? Jakbys mogl mi samopoczucie opisać. Planuje cykl na maj-czerwiec , czyli w trakcie sesji letniej i lekki `doping` by mi jak mniemam pomogl. ponadto przeczytałem ze 1 kaps. ma 200mg kofeiny i 20mg efedryny , czyli 3kaps dziennie daje 600mg kofeiny (tyle co 4 b.mocne kawy) [...]